โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลดงใหญ่

5 ขั้นตอน การแปรงฟันให้ถูกวิธี

⤢ ดูภาพเต็ม

วันนี้ รพ.สต.ดงใหญ่ มี 5 ขั้นตอนง่าย ๆ มาฝากค่ะ 💕 🪥 5 ขั้นตอน แปรงฟันให้สะอาดทั่วถึง 1️⃣ บีบยาสีฟันให้พอดี เลือกยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ผู้ใหญ่ใช้ปริมาณประมาณ 2 เซนติเมตร หรือเต็มความยาวขนแปรง 2️⃣ แปรงฟันด้านนอก วางแปรงทำมุม 45 องศากับขอบเหงือก ขยับแปรงสั้น ๆ เบา ๆ ประมาณ 4–5 ครั้งต่อบริเวณ แล้วเลื่อนไปจนครบทุกซี่ 3️⃣ แปรงฟันด้านใน ใช้วิธีเดียวกับด้านนอก โดยเฉพาะฟันหน้าด้านในให้ตั้งหัวแปรงในแนวดิ่ง แล้วขยับขึ้นลงเบา ๆ 4️⃣ แปรงฟันด้านบดเคี้ยว วางแปรงตั้งฉากกับด้านบดเคี้ยวของฟันกราม ขยับเข้า–ออกเบา ๆ ให้ครบทุกซี่ ทั้งฟันบนและฟันล่าง 5️⃣ แปรงลิ้นด้วยนะ! ใช้แปรงสีฟันหรือที่ทำความสะอาดลิ้น แปรงเบา ๆ จากโคนลิ้นออกมาทางปลายลิ้น เพื่อลดคราบแบคทีเรียและกลิ่นปาก 💡 เคล็ดลับดูแลฟันให้แข็งแรง แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน ใช้เวลาแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันทุกวัน หลังแปรงฟันควรบ้วนฟองยาสีฟันทิ้ง ไม่ต้องบ้วนน้ำตามมาก ๆ เพื่อคงฟลูออไรด์ไว้บนผิวฟัน พบทันตบุคลากรเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ ❤️ อย่ารอให้ปวดฟันแล้วค่อยดูแล เพราะฟันที่ดีเริ่มต้นได้จากการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ด้วยความห่วงใยจาก 🏥 โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลดงใหญ่

⤢ ดูภาพเต็ม